冷氣團來了~

提醒大家務必要做好保暖，一起健康快樂過好年~

與大家分享4個護心保養

1【注意保暖】特別留意頭部、頸部、足部的保暖

2【每日一堅果】補充營養素與好油

3【高纖飲食】多吃全穀類與蔬果

4 【多喝溫開水】水分幫助身體調節與代謝

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