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【24節氣】小暑
冷氣團來了~
提醒大家務必要做好保暖,一起健康快樂過好年~
與大家分享4個護心保養
1【注意保暖】特別留意頭部、頸部、足部的保暖
2【每日一堅果】補充營養素與好油
3【高纖飲食】多吃全穀類與蔬果
4 【多喝溫開水】水分幫助身體調節與代謝
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